Gemeinsam aktiv, gemeinsam herzgesund: Das war BREMEN LÄUFT 10! im Jahr 2025

Ein unvergessliches Abschlussevent im Bürgerpark krönt das zehnwöchige Präventionstraining der STIFTUNG BREMER HERZEN.

Ein aktiver Lebensstil ist der beste Schutz für das Herz. Unter diesem Motto stand auch das Projektjahr 2025 unserer beliebten Präventionsinitiative BREMEN LÄUFT 10!. Seit 2018 verfolgt die STIFTUNG BREMER HERZEN das Ziel, Menschen an körperliche Bewegung heranzuführen und ermöglicht durch dieses Programm wortwörtlich die ersten Schritte in ein gesünderes Leben. Über zehn Wochen wurden inaktive Menschen durch qualifizierte Trainer:innen angeleitet und begleitet, um das Fundament für eine langfristige sportliche Betätigung zu setzen.

Schritt für Schritt zum Ziel: Die Trainingsphase

Von absoluten Neueinsteiger:innen bis hin zu Menschen, die nach einer Pause ihre Fitness reaktivieren wollten – das Konzept hat auch 2025 wieder begeistert. Über zweieinhalb Monate hinweg wurde in den Gruppen intensiv trainiert. Dabei ging es nie darum, Rekorde zu brechen, sondern die Ausdauer schonend aufzubauen, den inneren Schweinehund zu besiegen und den Spaß an regelmäßiger Bewegung fest im Alltag zu verankern.

„Einige der Teilnehmenden blicken auf kardiovaskuläre Ereignisse zurück und andere stellen sich zum ersten Mal im Leben dieser Herausforderung. Die eigene Belastbarkeit im Blick zu behalten und die Leistung der gegebenen körperlichen Konstitution anzupassen, ist genau der richtige Weg – auch um langfristig durchzuhalten“, betont Prof. Dr. Rainer Hambrecht, Vorsitzender der STIFTUNG BREMER HERZEN „Wir sehen, dass die Menschen ein Bewusstsein für die Notwendigkeit körperlicher Bewegung entwickeln und aktiv werden, um die persönlichen Risikofaktoren für Herzinfarkte zu minimieren.“

Gänsehaut-Atmosphäre beim großen Abschlussevent im Bürgerpark

Der emotionale Höhepunkt der zehnwöchigen Anstrengung folgte am Sonntag, den 15. Juni 2025. Beim großen Abschlussevent begaben sich 630 Läufer- und Walker:innen gemeinsam auf die Strecke, um ihre Trainingsphase gebührend zu krönen. Bei der Abschlussveranstaltung ging es nicht darum, die Schnellste oder der Beste zu sein, sondern darum, gemeinsam mit vielen Menschen das persönlich gesetzte Ziel zu erreichen – symbolisiert durch die 10 Kilometer lange Lauf- oder Walkingstrecke.

Getragen durch die eigene Trainingsgruppe, eine euphorisierende Atmosphäre, lautstarkes Publikum und das besondere Klima des Bremer Bürgerparks erreichten alle Teilnehmenden ihr Ziel oder übertrafen sich sogar selbst. Der Tag wird vielen noch lange in Erinnerung bleiben: Ausgestattet mit einer Urkunde, welche die erfolgreiche Teilnahme dokumentiert, und einem breiten Lächeln im Gesicht traten die Läuferinnen und Läufer den Heimweg an.

Ein starkes Netzwerk für die Bremer Herzgesundheit

Ein Präventionsprojekt dieser Größenordnung lässt sich nur durch ein starkes und verlässliches Netzwerk realisieren. Dank der großen Unterstützung durch die AOK und der engen Kooperation mit dem Bremer Leichtathletik-Verband (BLV) ist diese Präventionsveranstaltung überhaupt erst möglich und wird auch zukünftig festen Bestand haben. Zudem wurde die Veranstaltung durch die Deutsche Gesellschaft für Kardiologie (DGK) unterstützt.

Ein ganz herzliches Dankeschön gilt auch unseren Sponsoren, die dieses wichtige Gesundheitsprojekt im Jahr 2025 gefördert haben: